Workshops voor bedrijven

Workshops voor bedrijven

Jezelf in Balans biedt interactieve, leerzame en praktische workshops aan, om uw werknemers fit en vitaal te houden.

Jezelf in Balans organiseert al sinds 2014 diverse workshops en trainingen over gezonde voeding & leefstlijl, voor diverse bedrijven zoals:

Workshop ‘Voeding & Onregelmatig werken’

Onregelmatige werktijden zorgen vaak voor een onregelmatig eetpatroon. Even snel tussendoor een snack of maaltijden overslaan komt vaak voor. Werknemers die onregelmatig werken (in ploegendiensten of in de zorg) hebben vaak verschillende klachten zoals slaapproblemen, vermoeidheid en overgewicht.

Tijdens deze workshop leer je met welke voeding je deze klachten kunt verminderen. Wat en hoeveel eet je overdag en hoe is dat ‘s nachts?

OFFERTE AANVRAGEN

Workshop ‘Gewoon Gezond Eten’

Wat is nu precies gezond en wat niet? Door alles voedingshypes zien we door de bomen het bos niet meer.

Moet ik suikervrij gaan eten? Of biologisch…..Vegetarisch worden? Groene smoothies gaan drinken als ontbijt? Of koolhydraatarm gaan eten?

Hoeveel voeding heb je nodig en hoe is de ideale verdeling tussen vetten, eiwitten en koolhydraten op een dag?

Tijdens deze workshop leren uw werknemers hoe een gezond voedingspatroon eruit ziet. Ze krijgen praktische tools aangereikt  om zelf tot een gezond en evenwichtig voedingspatroon te komen. Een gezond eetpatroon leidt immers tot fitte en vitale werknemers!

OFFERTE AANVRAGEN

 Workshop ‘Vitaal in de Overgang’

Tijdens de overgang daalt het oestrogeen gehalte van de vrouw, waardoor een reeks van klachten (opvliegers, gewichtstoename, neerslachtigheid, slecht slapen, prikkelbaarheid ect.) kunnen ontstaan. Door het gebruik van de juiste voeding in deze periode kunnen veel klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Tijdens deze workshop leer je welke voedingsmiddelen je beter kunt vermijden en wat je het beste kunt eten om bepaalde klachten te verminderen.

OFFERTE AANVRAGEN